Hola a tod@s, en esta ocasión voy a informaros sobre los COMPLEMENTOS MULTIVITAMÍNICOS. En la farmacia se escucha: necesito vitaminas, estoy agotada. Pero tenemos que saber cuándo son realmente necesarias ya que sus carencias producen enfermedades pero también su exceso.
Con una dieta equilibrada, en principio, no se necesitaría tomar un aporte extra de vitaminas, sin embargo, sí pueden llegar a ser necesarias en algunas situaciones debidas a la edad avanzada, embarazo o lactancia, enfermedades y periodos de estrés.
Existen distintos tipos de complementos vitamínicos, os comento un poco de cada uno:
- Multivitamínicos: Con vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo. Indicados en situaciones de fatiga o cansancio, para mejorar el estado de ánimo o el sistema inmunitario.
- Multivitamínicos con estimulantes: Un ejemplo es el ginseng que posee propiedades estimulantes y energizantes, mejora el estado de ánimo, reduciendo el estrés y mejora la concentración. Además presenta efectos antiinflamatorios y tiene propiedades frente a la disfunción eréctil.
- Multivitamínicos con triptófano: Como os he comentado en alguna de mis publicaciones, el triptófano ayuda a recuperar la energía ya que algunas veces no es suficiente con el que ingerimos en la dieta al estar sometidos a mayor fatiga, dietas de adelgazamiento o el cambio de estación (en algunos casos provoca ansiedad, cansancio o insomnio).
Una de las preguntas frecuentes en la farmacia es si las vitaminas engordan, comentaros que no engordan, lo que sucede es que generalmente cuando te encuentras cansado o fatigado es normal tener falta de apetito, y esta inapetencia se recupera cuando comienzas a encontrarte bien.
Existen muchas marcas de complementos vitamínicos, y en mi página podéis encontrar algunas. Os dejo el enlace http://farmaciaelcubillo.es/…/vi…/multivitaminicos-minerales.
Espero que os haya gustado la información y si necesitáis algo no dudéis en poneros en contacto conmigo.
Os pido si podéis compartir la publicación para que llegue al mayor número de personas. Muchisimas gracias a tod@s.
