Hola a tod@s, el verano trae consigo la aparición de la diarrea aguda o estival y una forma de prevenir esta diarrea es tomando probióticos y prebióticos. Nuestra flora intestinal se compone de aproximadamente cien millones de bacterias, también llamada flora microbiana, y en su mayoría se localizan en el colon. Esta flora desarrolla funciones esenciales para nuestro organismo, entre las que destacan que ayuda al movimiento intestinal y activa el sistema inmunológico aumentando las defensas. Se destruye por varias razones como por el consumo de antibióticos, malos hábitos alimenticios, o sufrir infecciones, entre otras.
Los probióticos y prebióticos podemos conseguirlos a través de la alimentación pero también con suplementos. Los alimentos probióticos y los suplementos probióticos son los que contienen esos microorganismos vivos, siendo beneficioso para la persona que los ingiere al contribuir al equilibrio y repoblación de la flora del intestino. Los prebióticos son alimentos o suplementos que contienen un tipo especial de fibra alimentaria no digerible que estimula el crecimiento de una clase específica de bacterias del colon.
Los probióticos no colonizan de forma permanente en el intestino por lo que hay que ingerirlos con regularidad. Los prebióticos son beneficiosos tanto en casos de diarrea como de estreñimiento ya que regulan la función intestinal.
Algunos de estos probióticos y prebióticos los podéis encontrar en http://farmaciaelcubillo.es/10417-molestias-digestivas. Si tenéis alguna duda, poneros en contacto conmigo. Espero que compartáis esta información. Muchas gracias.
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