VARICES

Hola a tod@s, en este caso voy a hablaros un poquito de un problema bastante habitual en nuestra sociedad, me refiero a las VARICES. El retorno de la sangre desde las piernas al corazón es un proceso difícil y hay que ayudar a la red de venas superficiales antes de que aparezcan las molestias que dan lugar a los árboles azules tan antiestéticos que a su vez derivan en venas más dilatadas y deformes.
Si tus piernas se sobrecargan por culpa de la mala circulación, aquí te dejo unos trucos que te ayudarán a reducir los síntomas y a frenar su avance:
1. Date baños, mañana y noche alternando agua fría y caliente, terminando con agua fría.
2. Camina de puntillas unos minutos.
3. Toma medidas contra el estreñimiento.
4. Medias incluso en verano.
5. Masajea tus piernas con las dos manos. Para potenciar los resultados, puedes usar aceites, cremas o geles específicos con efecto frío. Os dejo el enlace donde podéis encontrar estos productos: http://farmaciaelcubillo.es/…/salud-muscu…/piernas-cansadas/
6. No cruces las piernas. Esta postura comprime las venas.
7. Medida de los tacones. Lo ideal es que midan 2 ó 3 centímetros para que se contraiga un poco el músculo al andar.
8. Menos sal y más omega-3.
9. Hacer ejercicio.
10. Evita el exceso de calor.
11. Mantén tu piel bien hidratada.
12. Mejor si se pierde peso.
13. No fumar. Los tóxicos del tabaco estropean las paredes de las venas y las arterias, favoreciendo las varices.
Espero que estos truquitos os sirvan. Por favor si podéis compartir. Muchas gracias.